最高に盛り上がった夜。
お酒が進み盛り上がれば盛り上がるほどラーメンを食べたくなる現象。
お酒好きなら誰しもがわかるのではないでしょうか？
今回はなぜお酒を飲んだ後にあれほどラーメンを欲してしまうかをお答えしていきたいと思います。
原因①お酒による利尿作用のため
お酒を飲むと普段よりトイレに行きますよね。
アルコールには飲んだ量の1.2〜1.5倍もの水分を排出してしまうほどの利尿作用があるのです。
尿には水分と塩分が含まれており、塩分にはナトリウム、カリウム、クロームなどの必要不可欠な栄養素が含まれています。
アルコール摂取による利尿作用によって排出され失った栄養素を補おうと塩分の高いものをカラダが欲します。
お酒を飲みながらお料理をするとしょっぱい味付けになるのもその原理からです。
原因②アルコール分解のために失った糖を補おうとするため
お酒を飲むとアルコールは肝臓に運ばれて酵素によって分解されます。
肝臓がアルコールの分解に必要とするエネルギーはブドウ糖（炭水化物）やビタミンB1などです。
アルコール分解にブドウ糖が使われ血糖値が下がる
↓
下がった血糖値を補おうとし、お腹を空かせる
↓
糖質の高いラーメンを欲する
飲酒による利尿作用や肝臓でのアルコール分解により失われたエネルギーをカラダが補うために、炭水化物・水分・塩分の豊富なラーメンを欲するというメカニズムです。
食べ過ぎには注意しましょう
いくらカラダが欲するとは言え、欲望のままに食べていたら健康や美容に問題を起こしてしまいますね。
カロリー過多でビール腹になってしまうかも？！
あなたのお腹、大丈夫ですか？
これ以上皮下脂肪を増やさないためにも！
肌荒れさせないためにも！
必要以上のカロリーを摂取しないようにしましょう♪
まとめ
飲酒時にはアルコールの分解を助けてくれるおつまみやサプリメントを摂ることで、締めのラーメンを食べないでも大丈夫になるかもしれませんよ。
お酒の際にはアルコール分解をサポートしてくれるレバビを飲みましょう♪
レバビはあなたの味方です⭐︎
